Skip to main content

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami



Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami



Mempunyai tubuh proporsional dan ideal tidak diragukan lagi adalah merupakan impian dari banyak orang. Namun faktanya, banyak orang yang masih saja mengeluh tentang lemak tubuhnya yang kian hari kian menebal. Penumpukan lemak ini bisa disebabkan oleh banyak hal seperti pola makan tidak teratur, banyaknya konsumsi makanan tinggi kolesterol, dan juga gaya hidup yang buruk. Meski begitu, banyak orang yang menganggap porsi makan yang banyaklah yang menjadi penyebab utama gemuknya badan. Namun, ternyata ada juga orang yang makan sedikit namun tetap memiliki badan yang gemuk. Pada kasus ini, penggemukan bisa terjadi karena kurang tidur maupun jarang berolahraga. Berikut beberapa cara menurunkan berat badan secara alami.



3 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Jika kamu memiliki badan yang gemuk, dan ingin menerapkan cara menurunkan berat badan secara alami maka yang harus kamu lakukan adalah jangan langsung secara spontan mengonsumsi obat-obatan. Beberapa orang masih sering mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas di warung-warung tanpa adanya anjuran dari dokter. Karena bukannya mempercepat pengurusan badan, obat-obatan nantinya justru akan berdampak tidak baik bagi perkembangan tubuh. Namun jangan khawatir, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, berikut 3 cara alami yang aman untuk dilakukan dan dapat kamu coba di rumah.

1.     Mengonsumsi makanan tinggi serat
Selain dapat melancarkan pencernaan dalam tubuh, makanan yang kaya akan serat juga memiliki berbagai manfaat. Makanan seperti pepaya, alpukat, beras merah, pir, dan kubis adalah sekian banyak di antara makanan yang paling tinggi serat. Makanan yang tinggi akan serat akan membantu menurunkan kolesterol tubuh kamu juga memperlambat penyerapan glukosa yang artinya bisa menurunkan berat badan kamu.

2.     Rutin push-up dan sit-up
Salah satu cara menurunkan berat badan yang paling ampuh adalah melakukan push-up dan sit-up secara rutin setiap bangun tidur. Melakukan 2 hal tersebut secara rutin setiap bangun tidur bermanfaat untuk mengontrol rasa lapar.

3.     Mengonsumsi teh hijau
Mengonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan adalah salah satu cara tradisional yang sudah terbukti ampuh. Teh hijau bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh serta membakar lemak jahat sisa-sisa makanan dalam tubuh.

Jadi, setelah mengetahui 3 cara menurunkan berat badan secara alami, kamu bisa lebih mudah untuk menerapkan dietmu. Selain menerapkan 3 cara di atas, kamu juga bisa bisa mengetahui info-info seputar kesehatan di sehatq.com. selain informasi seputar kesehatan, di sehatq.com kamu juga bisa mengecek direktori penyakit, informasi obat, dan kabar terbaru seputar kesehatan. Selain itu, sehatq.com juga menyediakan forum diskusi untuk tanya jawab dengan para pakar medis yang sudah berpengalaman. Langkah pertama untuk mendapatkan semua akses itu cukuplah mudah. Anda hanya perlu mendaftar menggunakan email yang anda miliki dan membuat akun. Setelah membuat akun, anda dapat menikmati semua layanan tadi secara gratis.




Comments

Popular posts from this blog

MEMBUAT DRUM DENGAN KALENG SUSU BEKAS

MEMBUAT DRUM DENGAN KALENG SUSU BEKAS
MEMBUAT DRUM DENGAN KALENG SUSU BEKAS. Anaknya minum sufor? Banyak kaleng susu bekas? Kenapa enggak dimanfaatin saja buat bikin mainan?


Berawal dari kaleng susu bekas, bisa dibuat permainan loh. Kalau Arjuna itu, kaleng susu bekasnya suka banget buat mainan. Mulai dari disusun sampai setinggi-tingginya sampai dibikin drum.

Dan melihat Arjuna suka mukul-mukul kaleng susu bekasnya dengan ngasal, akhirnya sayapun punya ide, kenapa enggak dibikin drum saja? Alat pemukulnya sendoknya? So, kaleng dan sendoknya bakalan bermanfaat dari pada harus nganggur cantik di tempat sampah.


Oke, mari kita eksekusi, gimana sih caranya bikin drum dari kaleng susu bekas? Yang jelas sih gampang banget. Siapin ajah alat dan bahannya : kaleng susu bekas, sendok susu bekas, rafia, gunting dan solasi.
Cara bikin drum dari kaleng susu bekas : 1.Kumpulin kalengnya jadi satu 2.Lalu ikat dengan rafia (diikat supaya menjadi satu, biar enggak bececeran)

Cara bikin pemukul drum dari send…

Bermain Finger Paint dan Flubby Jelly

Bermain Finger Paint dan Flubby Jelly

Bermain Finger Paint dan Flubby Jelly. Finger paint? Flubby jelly? Finger painting adalah jenis kegiatan membuat gambar yang dilakukan dengan cara menggoreskan adonan warna (bubur warna) secara langsung denganjari tangan secara bebas di atas bidang gambar, batasan jari di sini adalah semua jari tangan, telapak tangan, sampai pergelangan tangan (Sumanto, 2005). Sementaraflubby jelly adalah salah satu sensory play menggunakan jelly.


Nah, hari Minggu ini, kebetulan saya full time di rumah, saya manfaatin saja tuh waktu untuk bermain sensory play dengan Baby Juna. Memang sih, permainan kali ini tuh bermain dengan kotor-kotoran dan cukup menguras tenaga (soalnya harus nyiapin alat dan bahan, terus bersihin alat-alatnya dan cuci baju cuy.... hehehe). Dan karena ada Ayahnya, ya saya manfaatin sajalah tenaga si Ayah. Hohihi LOL.
Oke, permainan hari Minggu ini adalah bermain Finger Paint. Hmm, saya menggunakan bahan tepung terigu yang saya kasih pewarna dan …

SETAHUNAN ARJUNA