Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Mempunyai tubuh proporsional dan ideal tidak diragukan
lagi adalah merupakan impian dari banyak orang. Namun faktanya, banyak orang
yang masih saja mengeluh tentang lemak tubuhnya yang kian hari kian menebal. Penumpukan
lemak ini bisa disebabkan oleh banyak hal seperti pola makan tidak teratur,
banyaknya konsumsi makanan tinggi kolesterol, dan juga gaya hidup yang buruk.
Meski begitu, banyak orang yang menganggap porsi makan yang banyaklah yang
menjadi penyebab utama gemuknya badan. Namun, ternyata ada juga orang yang
makan sedikit namun tetap memiliki badan yang gemuk. Pada kasus ini,
penggemukan bisa terjadi karena kurang tidur maupun jarang berolahraga. Berikut
beberapa cara menurunkan berat badan secara alami.
3 Cara
Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Jika kamu memiliki badan yang gemuk, dan ingin menerapkan
cara menurunkan berat badan secara alami maka yang harus kamu lakukan adalah
jangan langsung secara spontan mengonsumsi obat-obatan. Beberapa orang masih
sering mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas di warung-warung tanpa adanya
anjuran dari dokter. Karena bukannya mempercepat pengurusan badan, obat-obatan
nantinya justru akan berdampak tidak baik bagi perkembangan tubuh. Namun jangan
khawatir, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, berikut 3 cara alami
yang aman untuk dilakukan dan dapat kamu coba di rumah.
1.
Mengonsumsi makanan tinggi serat
Selain dapat melancarkan pencernaan dalam
tubuh, makanan yang kaya akan serat juga memiliki berbagai manfaat. Makanan
seperti pepaya, alpukat, beras merah, pir, dan kubis adalah sekian banyak di
antara makanan yang paling tinggi serat. Makanan yang tinggi akan serat akan
membantu menurunkan kolesterol tubuh kamu juga memperlambat penyerapan glukosa
yang artinya bisa menurunkan berat badan kamu.
2.
Rutin push-up dan sit-up
Salah satu cara menurunkan berat badan yang
paling ampuh adalah melakukan push-up dan sit-up secara rutin setiap bangun
tidur. Melakukan 2 hal tersebut secara rutin setiap bangun tidur bermanfaat
untuk mengontrol rasa lapar.
3.
Mengonsumsi teh hijau
Mengonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat
badan adalah salah satu cara tradisional yang sudah terbukti ampuh. Teh hijau
bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh serta membakar lemak jahat sisa-sisa
makanan dalam tubuh.
Jadi, setelah mengetahui 3 cara menurunkan berat
badan
secara alami, kamu bisa lebih mudah untuk menerapkan dietmu. Selain menerapkan
3 cara di atas, kamu juga bisa bisa mengetahui info-info seputar kesehatan di
sehatq.com. selain informasi seputar kesehatan, di sehatq.com kamu juga bisa
mengecek direktori penyakit, informasi obat, dan kabar terbaru seputar
kesehatan. Selain itu, sehatq.com juga menyediakan forum diskusi untuk tanya
jawab dengan para pakar medis yang sudah berpengalaman. Langkah pertama untuk
mendapatkan semua akses itu cukuplah mudah. Anda hanya perlu mendaftar
menggunakan email yang anda miliki dan membuat akun. Setelah membuat akun, anda
dapat menikmati semua layanan tadi secara gratis.
0 Comments